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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣(yī )着方(fāng )面要(yào )适时增减。需(xū )要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保(bǎo )证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。